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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。