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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。