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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。