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　　在这个

时节 该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。