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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。