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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋 曙霞认为 ，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。