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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺
激食

物，以免肝火上炎。