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　　在这个
时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。