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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。