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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。