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在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
 菜、 香
 菜、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。