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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。