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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁

食或少食辛辣

刺激食
物，以免肝火上
炎。