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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
 另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
 食
物，
 以免肝火上炎。