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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等， 以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。