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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。