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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。