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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜  、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。