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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。