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　　 在这个时节该如何调理养   生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。