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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。