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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。