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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免
肝火上 炎。