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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。