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　　 在这个 时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。