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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、
莴
苣 等，禁食或少
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。