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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、  莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。