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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等
，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。