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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。