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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。