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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。