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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。