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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺
激食物，以免肝火上炎。