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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的
蔬   菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。