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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。