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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，

以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。