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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。