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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗 、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。