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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。