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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆 芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。