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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、
 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。