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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。