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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。