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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。