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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。