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　　在这个 时节该如何调
 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。