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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激
食物 ，以
免肝火上炎。