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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。