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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食 上可多吃有芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。