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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。